Recursos, The Kindseat Meditation Seat Posts
Meditación y sentarse con las piernas cruzadas o arrodillarse: cómo el asiento del banco Kindseat Meditation puede ayudar
Asientos de meditación – ¿Cruz sentada con patas o arrodillados?
El asiento de banco de meditación ajustable Kindseat ayuda a lograr una buena postura cómoda. apoyando las articulaciones y proporcionando una buena postura ya sea sentada o con posiciones de rodillas; un paso esencial para centrarse en la meditación.
¿Necesito arrodillarme o sentarme con las piernas cruzadas para meditar?
La respuesta corta es no, no lo haces. Sin embargo, con el asiento de meditación totalmente ajustable de Kindseat puedes, ¡y todavía te sientes cómodo!
Posición de meditación tradicional del loto
Tradicionalmente, la posición de piernas cruzadas para la meditación se llama la posición ‘Lotus’. Hay dos posiciones de loto para la meditación; la posición completa y mitad del loto. Cada pie descansa en la parte superior del muslo opuesto, esto es más difícil que la posición normal de las patas cruzadas.
- Posición de loto completa: ambos pies descansan en los muslos opuestos.
- Posición de medio loto: un pie descansa en el muslo opuesto y el otro pie está debajo del muslo opuesto.
Las caderas doloridas, las rodillas dolorosas, el dolor de espalda y los hombros tensos son algunos de los muchos problemas de postura que las personas tienen al sentarse con las piernas cruzadas en el suelo meditando. Sin el uso de un banco de meditación adecuado la práctica de la meditación para muchos es muy incómoda y para algunos, imposible.
Puede meditar sentado o tumbado en el suelo para minimizar las tensiones en las rodillas y los tobillos. Aunque esto puede funcionar, puede ser demasiado cómodo y muchas personas se quedan dormidas!.
El Kindseatestá diseñado para ayudarle a sentarse en el suelo con las piernas cruzadas o arrodilladas sin causar molestias. Mantienes la espalda sutilmente en movimiento inclinando activamente la pelvis permitiéndote meditar durante períodos de tiempo más largos
Posiciones populares mientras medita
- Rodillas
- Con las piernas cruzadas
- Sentado en una silla
- Sentado en una silla de meditación
- Posición de loto y medio loto
- Acostado
Cómo sentarse correctamente mientras medita
Tradicionalmente al meditar hay áreas clave del cuerpo que usted es consciente de:
- Posición de la pierna
- Rodillas
- Atrás
- Brazos y manos
- Cuello y cabeza
- Ojos
- Mandíbula
Si alguna de estas áreas clave de meditación se ve afectada por la forma en que te sientas, afectará tu práctica de meditación.
El asiento de banco de meditación Desencuentrado de mesa de meditación ayuda en todas estas áreas al proporcionar un asiento autoajustable de altura, elevado, acolchado y autoajustable (los pivotes/inclinaciones del asiento) que también se lleva fácilmente en su propia caja de transporte.
En un mundo ideal cuando meditas tus rodillas serán más bajas que tus caderas. Muchas personas tienen caderas rígidas y rodillas malas haciendo que la meditación sea difícil e incómoda.
Puedes usar cojines para tratar de encontrar una posición cómoda mientras cruzas sus piernas, sólo para descubrir que esto es sólo un ‘fix’ temporal y no se puede replicar fácilmente cuando medites.
Cómo el asiento del banco de meditación ajustable de Kindseat puede ayudarte a sentarte con las piernas cruzadas o arrodillado
Sentarse con las piernas cruzadas es bastante normal en muchos países de todo el mundo.
La razón principal por la que las personas se sientan en la posición de loto (piernas cruzadas) es porque se ha demostrado que es más cómodo cuando se sienta durante cualquier largo período de tiempo.
Sin embargo, para muchas personas sentadas con las piernas cruzadas directamente en el suelo resulta ser muy incómodo, si no imposible.
Aquí es donde el asiento de banco de meditación Kindseat totalmente ajustable ahorra el día...
Cómo el asiento del banco de meditación Kindseat te ayuda
Mientras medita en la posición de las piernas cruzadas es muy importante centrarse en la práctica de meditación. Si usted está sufriendo dolor sentado con las piernas cruzadas o arrodillado se distraerá mientras medita.
El asiento de banco de meditación Kindseat reducirá el estrés en las rodillas y las caderas al permitirle sentarse en una posición más cómoda. Usted será capaz de centrarse en su meditación sin dolor.
Al asociar su asiento de banco de meditación Kindseat con el acto de meditación, también entrena su mente y cuerpo en una rutina que sabe que cuando usa su asiento de banco de meditación de comer, está a punto de centrarse en el acto de meditación.
El asiento del banco de meditación Kindseat también pivota para permitirle ajustar la espalda y las caderas a la posición perfecta para que usted se sienta cómodo durante un período de tiempo más largo.
El ajuste del ángulo del asiento de la silla de meditación Kindseat es automático (sensible/activo). Usted no necesita hacer nada excepto ajustar la altura general de la silla para adaptarse a su práctica de meditación y capacidad.
Una vez que haya ajustado la altura de la Kindseat, el ángulo del asiento se ajustará automáticamente para apoyarlo.
Aumentar el flujo sanguíneo y mejorar la postura mientras medita
La meditación ayuda a mantener un estado tranquilo y relajado. Si usted está sentado con las piernas cruzadas o arrodillado en el suelo en una posición incómoda, el flujo sanguíneo alrededor del cuerpo se verá afectado.
El dolor se acumula y usted puede sufrir varios calambres en las piernas y el cuerpo. Mediante el uso del posicionamiento elevado del asiento de banco de meditación Kindseat se mejora el flujo sanguíneo alrededor del cuerpo y, por lo tanto, tienen una posición más cómoda, minimizando cualquier molestia.
El flujo sanguíneo está relacionado con el flujo de energía. Un objetivo de la meditación es aumentar el flujo de energía alrededor del cuerpo. Si usted está sentado incómodamente mientras medita su flujo sanguíneo y flujo de energía se verá directamente afectado, que auto-derrota el objetivo original de meditar.
El asiento de banco Typeseat Meditation viene con un cómodo cojín de asiento acolchado de ancho completo para que pueda sentarse durante períodos de tiempo más largos. La tensión en los tobillos y las articulaciones de la rodilla también se minimiza.
Tipo ajustable asiento de banco de meditación de asiento
¡Todas las personas no están construidas de la misma manera! Tener un asiento de banco de meditación totalmente ajustable como el Kindseat se asegurará de que ‘un tamaño se ajusta a todos‘, especialmente si usted es más alto o más corto que la media, tienen sobrepeso o tienen cualquier problema de movilidad.
Simplemente ajustando las correas en el asiento del banco Kindseat Meditation puede cambiar la altura del asiento para asegurarse de que se sienta cómodamente y a la altura correcta.
El asiento de banco de meditación Kindseat se puede utilizar tanto para posturas de rodillas como de piernas cruzadas, lo que le permite descansar cambiando a una postura diferente.
Recursos
- La Biomecánica de la Postura de Meditación
- Pautas de postura
- Elegir un asiento de banco de meditación
- Comprar un asiento de banco de mediación ajustable de Kindseat en nuestra tienda
Videos
- Ajuste de la altura de su asiento de meditación Kindseat
- Introducción al asiento de meditación totalmente ajustable de Kindseat
- La meditación es más fácil de lo que crees
