Méditation et assise les jambes croisées ou agenouillées – comment le siège du banc de méditation Kindseat peut aider

Sièges de méditation – Assis Cross Legged ou Agenouillé?

The Kindseat Adjustable Meditation Bench Seat helps to achieve a good comfortable posture. en soutenant les articulations et en offrant une bonne posture assise ou à genoux; une étape essentielle pour se concentrer sur la méditation.

Dois-je m’agenouiller ou m’asseoir les jambes croisées pour méditer?

La réponse courte est non, vous n’avez pas. Avec le siège de méditation Kindseat entièrement réglable, vous pouvez, cependant, et toujours se sentir à l’aise!

Réglage de la hauteur du siège de méditation Kindseat

Position traditionnelle de méditation de Lotus

Traditionnellement, la position croisée pour la méditation est appelée la position « Lotus ». Il y a deux positions de lotus pour la méditation ; la position pleine et moitié lotus. Chaque pied repose sur le dessus de la cuisse adverse, c’est plus difficile que la position normale à jambes croisées.

• Position complète du lotus : les deux pieds reposent sur les cuisses opposées.
• Demi-position lotus: un pied repose sur la cuisse opposée et l’autre pied est sous la cuisse opposée.

Les hanches endolorie, les genoux douloureux, les maux de dos et les épaules tendues sont quelques-uns des nombreux problèmes de posture que les gens ont lorsqu’ils sont assis les jambes croisées sur le sol en méditant. Sans l’utilisation d’un banc de méditation approprié la pratique de la méditation pour beaucoup est très inconfortable et pour certains, impossible.

Vous pouvez méditer assis ou couché sur le sol pour minimiser le stress sur vos genoux et chevilles. Bien que cela puisse fonctionner, il peut être trop confortable et beaucoup de gens s’endorment!.

Le Kindseat est conçu pour vous aider à vous asseoir sur le sol avec les jambes croisées ou à genoux sans causer d’inconfort. Vous gardez le dos subtilement en mouvement en inclinant activement le bassin vous permettant de méditer pendant de plus longues périodes de temps

Positions populaires tout en méditant

• Genoux
• Jambes croisées
• S’asseyant sur une présidence
• S’asseyant sur une chaise de méditation
• Position lotus et demi lotus
• Couché

Comment s’asseoir correctement tout en méditant

Traditionnellement, lorsque vous méditez il ya des zones clés du corps que vous êtes conscient de:

• Position des jambes
• Genoux
• Retour
• Bras et mains
• Cou et tête
• Yeux
• Mâchoire

Si l’une de ces zones de méditation clés sont affectées par la façon dont vous vous asseyez, il affectera votre pratique de méditation.

Le siège de banc de méditation Kindseat aide dans tous ces domaines en fournissant un siège réglable en hauteur, surélevé, rembourré, auto-réglant (les pivots/inclinaisons du siège) qui est également facilement transporté dans son propre étui de transport.

Dans un monde idéal où vous méditez vos genoux seront plus bas que vos hanches. Beaucoup de gens ont les hanches raides et les genoux mauvais rendant la méditation difficile et inconfortable.

Vous pouvez utiliser des coussins pour essayer de trouver une position confortable tout en croisant leurs jambes, seulement pour constater que ce n’est qu’un « correctif » temporaire et ne peut pas être facilement reproduit lorsque vous méditez ensuite.

Comment le siège de banc de méditation réglable Kindseat peut vous aider à vous asseoir les jambes croisées ou à genoux

S’asseoir les jambes croisées est tout à fait normal dans de nombreux pays à travers le monde.

La principale raison pour laquelle les gens sont assis dans le lotus (jambes croisées) position est parce qu’il a été montré pour être plus confortable lorsque vous êtes assis pendant une longue période de temps.

Cependant, pour beaucoup de gens assis les jambes croisées directement sur le sol s’avère être très mal à l’aise, sinon impossible.

This is where the fully adjustable Kindseat meditation bench seat saves the day...

How the Kindseat meditation bench seat helps you

Tout en méditant dans la position croisée, il est très important de se concentrer sur la pratique de la méditation. Si vous souffrez de douleur assis les jambes croisées ou à genoux, vous serez distrait tout en méditant.

Le siège de banc de méditation Kindseat réduira le stress sur vos genoux et vos hanches en vous permettant de vous asseoir dans une position plus confortable. Vous serez en mesure de se concentrer sur votre méditation sans douleur.

En associant votre siège de banc de méditation Kindseat avec l’acte de méditation, vous entraînez également votre esprit et votre corps dans une routine qui sait que lorsque vous utilisez votre siège de banc de méditation kindseat vous êtes sur le point de se concentrer sur l’acte de méditation.

Le siège de banc de méditation Kindseat pivote également pour vous permettre d’ajuster votre dos et vos hanches à la position idéale pour que vous soyez à l’aise pendant une plus longue période de temps.

L’ajustement de l’angle de siège de la chaise de méditation Kindseat est automatique (réactif/actif). Vous n’avez pas besoin de faire quoi que ce soit, sauf ajuster la hauteur globale de la chaise en fonction de votre pratique de méditation et la capacité.

Une fois que vous avez ajusté la hauteur du Kindseat, l’angle du siège s’ajustera automatiquement pour vous soutenir.

Increase blood flow and improve posture whilst meditating

La méditation aide à maintenir un état calme et détendu. Si vous êtes assis les jambes croisées ou à genoux sur le sol dans une position inconfortable, le flux sanguin autour du corps sera affecté.

La douleur s’accumule et vous pouvez souffrir de diverses crampes dans les jambes et le corps. En utilisant le positionnement élevé du siège de banc de méditation Kindseat vous améliorez le flux sanguin autour du corps et ont donc une position plus confortable, minimisant tout inconfort.

Le flux sanguin est lié au flux d’énergie. Un but de la méditation est d’augmenter votre flux d’énergie autour du corps. Si vous êtes assis inconfortablement tout en méditant votre flux sanguin et le flux d’énergie sera directement affectée, ce qui va à l’encontre de l’objectif initial de méditer.

Le siège de banc de méditation Kindseat est livré avec un coussin rembourré très confortable siège pleine largeur pour vous permettre de s’asseoir pendant de plus longues périodes de temps. La tension sur les chevilles et les articulations du genou est également minimisée.

Adjustable Kindseat Meditation Bench Seat

Tous les gens ne sont pas construits de la même façon! Avoir un siège de banc de méditation entièrement réglable comme le Kindseat fera en sorte que «une taille s’adapte à tous», surtout si vous êtes plus grand ou plus court que la moyenne, sont en surpoids ou ont des problèmes de mobilité.

En ajustant simplement les sangles sur le siège du banc de méditation Kindseat, vous pouvez changer la hauteur du siège pour vous assurer que vous vous asseyez confortablement et à la bonne hauteur.

Le siège de banc de méditation Kindseat peut être utilisé pour les postures agenouillées et croisées vous permettant de vous reposer en changeant à une posture différente.

Ressources

• La biomécanique de la posture de méditation
• Lignes directrices sur la posture
• Choisir un siège de banc de méditation
• Achetez un siège de banc de médiation réglable Kindseat dans notre boutique

Vidéos

• Réglage de la hauteur de votre siège de méditation Kindseat
• Introduction to the Kindseat Fully Adjustable Meditation Seat
• La méditation est plus facile que vous ne le pensez